Beweglich und flexibel vor und nach der Geburt.

Wie schön das Du da bist! Oder darf ich sagen, wie schön das Ihr da seid? Ganz egal ob du dein Baby noch in dir trägst oder schon mit auf die Yogamatte legst, hier ist Raum für Euch beide!

Lasst uns gemeinsam mit Yoga unseren Körper und Geist pflegen; zu uns Selbst und zueinander finden. Meine Yogakurse für die Zeit während und nach der Schwangerschaft berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse des mütterlichen Körpers und deines Babys. Mit gezielten, achtsamen Körper- und Atemübungen ist Yoga ein guter Begleiter für die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und danach. Wenn wir gezielt den Blick nach Innen wenden und uns ganz auf die Bedürfnisse unseres Körpers konzentrieren, erlangen wir ein neues Bewusstsein. Dieses vertiefte (Körper-) Bewusstsein stärkt uns und unsere Intuition, schenkt uns Gelassenheit sowie Zuversicht für die Geburt und das Wochenbett. Nach der Geburt hilft uns Yoga mit unserem Körper wieder in Einklang zu kommen, die beanspruchten Muskeln und Gewebe zu stärken sowie mögliche Veränderungen zu er-spüren und mit ihnen zu arbeiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Solange wir atmen können wir Yoga machen!

Ein Leben mit Kindern ist immer voller Ereignisse und doch kommt uns besonders das erste Jahr meist am ereignisreichsten vor. Voller Neugier betrachten wir und die ganze Familie und Freunde dieses kleine Wunder und sein Tun. Da ist Freude, Hoffnung, lauter gute Vorsätze und Erwartungen aber manchmal auch Zweifel, Überforderung und Angst. Was können wir tun um unser Kind und uns sicher durch die Hochs und Tiefs des Lebens zu bringen? Sicherlich gibt es hierfür nicht die Eine Antwort aber es kann niemals falsch sein „in Beziehung“ zu bleiben. Mit uns Selbst und unserem Kind! Yoga unterstützt uns dabei in diese Beziehung zu kommen, sie wahrzunehmen und auf ein stabiles Fundament zu stellen.

„Meine Seele ehrt deine Seele. Ich ehre den Ort in dir, an dem sich das gesamte Universum befindet. Ich ehre das Licht, die Liebe, die Wahrheit, die Schönheit und den Frieden in dir. Denn sie sind auch in mir. Indem wir diese Dinge teilen, sind wir vereint, sind wir gleich, sind wir eins. Namasté.“

(Mahatma Gandhi)